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こんにちは。ネイリスト歴24年、日本ネイリスト協会認定講師の黒木です。 フットケアが健康寿命に直結するお話を全5回でお届けいたします。 フットケアにお悩みのある方の助けになれば幸いです。 【大前提】フットケアは重要か? 実は、足のケアを軽視している方はとても多いのですが、健康寿命を伸ばすうえで「足」は最も重要なパーツのひとつです。 特に40代以降、「歩くと疲れやすい」「足が痛い」「爪が変形してきた」という声は増えています。その多くは “定期的なフットケアを怠ったこと” が原因なのです。 また多くの足の不調は、20代・30代で小さな異変として現れているような印象です。 年齢にかかわらず、フットケアのことを知り、健康寿命を伸ばす取り組みを始めましょう。 ■ 足は身体のバランスを支える“土台” 建物に基礎工事が必要なように、身体にも「土台」があります。 それが 足裏・足指・爪の健康状態 です。 足裏の角質 タコや魚の目 巻き爪 ヒビ割れ 爪の変色 足関節の可動域の低下 このどれか1つでも崩れると、無意識に体重のかけ方が偏り、結果として 膝痛・腰痛・肩こ

爪のお悩み改善サロンEDGE NAILSのクロキです。 足の巻き爪にお悩みのある方より、こんな事を伺いました。 「長年悩んで来たので、巻き爪を見せるのが恥ずかしい」 うんうん。確かに、、、抵抗がありますよね。 特に悩みの大きい方ほど、まず見せる事に抵抗があるようにお見受けし...

前回は自分でできる簡単セルフフットケア　足裏編　について書かせていただきました。 詳しくはこちら 今回は自分でできる簡単セルフフットケア　爪周り編です。 足の爪の伸ばしすぎや切りすぎは危険。 ヤスリで削って四角く整える 足の爪は、長く伸ばしすぎたり切りすぎたりすると、巻き爪...