フットケアが健康寿命に直結する理由全5回。第3回：なぜ足の不調が全身に影響するのか？そのメカニズムを解説

こんにちは。ネイリスト歴24年、日本ネイリスト協会認定講師の黒木です。

フットケアが健康寿命に直結するお話を全5回でお届けいたします。

今回は、なぜ足の不調が全身に影響するのかと、そのメカニズムについてのお話です。

これらはどなたにも当てはまるお話ではないのですが、24年間多くの方の足を施術し、

直接お話を聞いたことから考察しております。

フットケアにお悩みのある方の助けになれば幸いです。

実は、足のケアを軽視している方はとても多いのですが、健康寿命を伸ばすうえで「足」は最も重要なパーツのひとつです。

特に40代以降、「歩くと疲れやすい」「足が痛い」「爪が変形してきた」という声は増えています。その多くは “定期的なフットケアを怠ったこと” が原因なのです。

また多くの足の不調は、20代・30代で小さな異変として現れているような印象です。

年齢にかかわらず、フットケアのことを知り、健康寿命を伸ばす取り組みを始めましょう。

今回は、足の小さなトラブルがどうやって全身の不調につながるのか、

長年足のケアに携わってきた経験から深掘りしてまいります。

■ 足裏は“全身のセンサー”

足裏には多数の神経が集中しており、立つ・歩く・踏み込む際の「バランス情報」を脳に送っています。

角質が厚くなったり、タコで痛みが出るとそのセンサーが狂い、体重のかけ方や歩き方が微妙に変わります。

その結果…

このように 足の1つの不調が全身へ波及することは珍しくありません。

特に巻き爪は歩行時の踏み込みが弱くなり、ふくらはぎ・太ももの筋力低下につながります。高齢者の場合、転倒リスクに直結します。

こうした状態は“健康寿命”を確実に縮めます。

足の不調は「その場だけの痛み」ではありません。身体の軸を乱し、全身の不調を引き起こす“根本要因”です。

次回は、健康寿命を伸ばすための「理想的なフットケア頻度」について詳しく説明します。