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こんにちは。ネイリスト歴24年、日本ネイリスト協会認定講師の黒木です。 フットケアが健康寿命に直結するお話を全5回でお届けいたします。 今回は、健康寿命を延ばすための理想的なフットケア頻度についてのお話です。 これらはどなたにも当てはまるお話ではないのですが、24年間多くの方の足を施術し、 直接お話を聞いたことから考察しております。 フットケアにお悩みのある方の助けになれば幸いです。 【大前提】フットケアは重要か? 実は、足のケアを軽視している方はとても多いのですが、健康寿命を伸ばすうえで「足」は最も重要なパーツのひとつです。 特に40代以降、「歩くと疲れやすい」「足が痛い」「爪が変形してきた」という声は増えています。その多くは “定期的なフットケアを怠ったこと” が原因なのです。 また多くの足の不調は、20代・30代で小さな異変として現れているような印象です。 年齢にかかわらず、フットケアのことを知り、健康寿命を伸ばす取り組みを始めましょう。 ■ 理想的な頻度は「4〜8週間に1回」 この周期が最適な理由は以下の通りです。 ■ 角質の再生周期が約

こんにちは。ネイリスト歴24年、日本ネイリスト協会認定講師の黒木です。 フットケアが健康寿命に直結するお話を全5回でお届けいたします。 今回は、なぜ足の不調が全身に影響するのかと、そのメカニズムについてのお話です。 これらはどなたにも当てはまるお話ではないのですが、24年間多くの方の足を施術し、 直接お話を聞いたことから考察しております。 フットケアにお悩みのある方の助けになれば幸いです。 【大前提】フットケアは重要か? 実は、足のケアを軽視している方はとても多いのですが、健康寿命を伸ばすうえで「足」は最も重要なパーツのひとつです。 特に40代以降、「歩くと疲れやすい」「足が痛い」「爪が変形してきた」という声は増えています。その多くは “定期的なフットケアを怠ったこと” が原因なのです。 また多くの足の不調は、20代・30代で小さな異変として現れているような印象です。 年齢にかかわらず、フットケアのことを知り、健康寿命を伸ばす取り組みを始めましょう。 今回は、足の小さなトラブルがどうやって全身の不調につながるのか、 長年足のケアに携わってきた経験

こんにちは。ネイリスト歴24年、日本ネイリスト協会認定講師の黒木です。 フットケアが健康寿命に直結するお話を全5回でお届けいたします。 今回は、フットケアを怠る事で発生リスクが上がる足の不具合についてのお話です。 これらはどなたにも当てはまるお話ではないのですが、24年間多くの方の足を施術し、 直接お話を聞いたことから考察しております。 フットケアにお悩みのある方の助けになれば幸いです。 【大前提】フットケアは重要か? 実は、足のケアを軽視している方はとても多いのですが、健康寿命を伸ばすうえで「足」は最も重要なパーツのひとつです。 特に40代以降、「歩くと疲れやすい」「足が痛い」「爪が変形してきた」という声は増えています。その多くは “定期的なフットケアを怠ったこと” が原因なのです。 また多くの足の不調は、20代・30代で小さな異変として現れているような印象です。 年齢にかかわらず、フットケアのことを知り、健康寿命を伸ばす取り組みを始めましょう。 ■ ① 角質肥厚・タコ・魚の目の悪循環 足裏の角質は「身体を守るため」に厚くなります。しかし放置す